יוגה לנערות ואמהות - שעה של חיבור

מפגשים של שעה בימי רביעי 16:00-17:00

 
יוגה בסנסקריט (הודית עתיקה), איחוד, חיבור.
היוגה מחברת אותנו אל הגוף והנפש ובכך תומכת ברגעי לחץ וקושי [לפני בחינות,פחד, כעס ועוד] ונותנת לנו כלים להירגע.
 
דרך החיבור אל הגוף מתאפשרת הקשבה לצרכים ולרצונות שלנו.
תרגול יוגה לנערות, באופן קבוע, מאפשר מודעות לגוף ולשינויים החלים בו ובכך משפר את היציבה, מודעות לנשימה, מפחית כאבי מחזור, מאזן את המע' ההורמונאלית, מפתח ומעלה את הביטחון העצמי וכמובן מגמיש ומחזק את הגוף.
 
תרגול יוגה משותף, אם ובת, מחזק את הקשר ופותח פן נוסף של קירבה, הקשבה ופתיחות הלב.
התרגול המשותף תורם לכל אחת לחוד ומעצים את "הביחד".
השיעורים יועברו בדרך של תרגול אישי ובזוגות, שזור במשחקי יוגה – קלפים, מנדלות, צחוקים ואהבה.
 
 


                           
                                       

בהדרכת שלומית אופק
 
מורה מוסמכת ליוגה אינטגרטיבית
• מוסמכת בהדרכת יוגה לילדים
• מוסמכת ביוגה-תרפיה
• בוגרת קורס תזונה איורוודית
• חברת ארגון מורי היוגה בישראל 

לפרטים והרשמה: 077-5108108 או sangayoga@gmail.com
 
לייבסיטי - בניית אתרים