פיתוח חוסן נפשי לאנשים רגישים מאוד באמצעות יוגה תרפיה
עם ביאטה שבון

4.3 ערב הרצאה חוויתי, סדנא של שלושה מפגשים 11,18,25.3, ימי חמישי 20:30-22:30.

במפגש נכיר טוב יותר את התכונות של רגישות גבוהה, נשתף על מה עוזר לנו להגיע לאיזון הפנימי בחיי היום יום, נדבר על חשיבות בניית המשאבים הנפשיים ונשמע על היכולות של יוגה תרפיה לתרום לבניית חוסן נפשי.

המפגש מיועד לאנשים רגישים מאוד, אנשים שיש להם בני משפחה רגישים או בעלי מקצועות הקשורים בעבודה עם אנשים: מטפלים (בגוף ובנפש), רופאים, מורים לפעילות גופנית כלשהי, קוסמטיקאיות, ספרים, מורים וכד'

ניתן לענות על השאלון, בסוף עמוד זה, כדי לבדוק האם יש לכם מאפיינים של אנשים בעלי רגישות גבוהה
 
המנחה - ביאטה שבון
מורה מוסמכת ליוגה וליוגה תרפיה
מתמחה בתמיכה באנשים רגישים מאוד
מעבירה הרצאות וסדנאות בנושא רגישות גבוהה ויוגה תרפיה
 
בוגרת קורס מורים ליוגה אינטגרטיבית
וקורס יוגה תרפיה עם ציפי נגב
בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה
 
לומדת וחוקרת את עולם היוגה והתרפיה של הנפש מזה 13 שנה, מלמדת יוגה 3 שנים, יוגה תרפיה – שנתיים
 
לאתר של ביאטה

למאמר של ביאטה, על אנשים רגישים מאוד, שפורסם בחיים אחרים, נובמבר 2009.
 ביאטה שיבון
ערב הרצאה חוויתי יתקיים ב 4.3, בעלות של 25 שקלים

סדנא של שלושה מפגשים, תתקיים בתאריכים 11,18,25.3
ימי חמישי 20:30-22:30.
440 ש"ח לכל המפגשים. 15% הנחה בהרשמה עד 4.3.

להרשמה, אנא שלחו לנו מייל, או התקשרו.
 ביאטה שיבון

בעזרת השאלון הבא תוכלו לבדוק האם יש לכם מאפיינים של אנשים בעלי רגישות גבוהה. ענו על כל שאלה בהתאם להרגשתכם. אם משהו, אפילו קצת נכון לגביכם, ענו "כן". ככל שתצברו יותר תשובות "כן", כך יש סבירות יותר גבוהה שאתם בעלי רגישות גבוהה.

  • אני מוצף\ת בקלות ע"י גירויים חיצוניים חזקים כמו אורות חזקים, ריחות חזקים, בגדים מבדים מחוספסים או קולות חזקים
  • לאחר יום עמוס אני מרגיש/ה צורך לפרוש הצידה, למיטה או לחדר חשוך או למקום אחר בו אמצא מעט פרטיות והקלה מגירויים חיצוניים כלשהם
  • מערכת העצבים שלי לפעמים מרגישה בקצה גבול היכולת
  • אני רגיש/ה מאוד לקפאין
  • רעב יוצר בי תגובה חזקה, מאוד מפריע לריכוז שלי או משפיע על מצב הרוח שלי
  • אני מבחין\נה בדקויות בסביבתי
  • יש לי חיים פנימיים עשירים ומורכבים
  • אומנות ומוסיקה מאוד נוגעים בי
  • אני נהנה/ת מדברים מאוד מעודנים כמו - ריחות, טעמים, צלילים ויצירות אומנות מעודנים
  • מצבי רוח של אחרים משפיעים עלי
  • אני מאוים/ת כשאני צריך/ה לעשות דברים רבים בו זמנית
  • אני משתדל/ת לא לעשות טעויות או לשכוח דברים
  • אני משתדל/ת להימנע מסרטים ותכניות טלוויזיה אלימים
  • אני נכנס/ת למצב של עוררות יתר לא נעימה, כאשר דברים רבים מתרחשים סביבי
  • שינויים בחיי מזעזעים אותי ומוציאים אותי מאיזון
  • הימנעות ממצבים שמטרידים אותי, או מציפים אותי וגורמים לי לעוררות יתר, היא בעדיפות גבוהה עבורי
  • כשאני צריך/ה להשתתף בתחרות או להופיע בפני אנשים בזמן ביצוע משימה, אני נהיה/ית כל כך עצבני/ת או רועד/ת בגופי עד כדי כך שאני מתפקד/ת הרבה יותר גרוע מאשר במצב הרגיל
  • אני מרגיש/ה מוטרד/ת מאוד כשאנשים מבקשים ממני לעשות דברים רבים מדי בו זמנית
  • בילדותי, מבוגרים ראו בי ביישן/ית או רגיש/ה מדי
מתוך הספר: The Highly Sensitive Person”, by Elaine Aron
("אנשים בעלי רגישות גבוהה" של ד"ר איליין ארון)

 
לייבסיטי - בניית אתרים