סילווסטר הקרוב אנחנו חוגגים ביחד בסדנת מדיטציה!

3 ימים של חוויה מרתקת. מפגש מעמיק עם עולם היוגה 
תוך דגש על מדיטציה מטקסט יוגי קלסי בהגאוואד גיטה.


אינסוף ספרים ומאמרים מלומדים נכתבו על נושא המדיטציה הלכה למעשה.
מבין כל אלה בולט במיוחד טקסט עתיק שנקרא הבהגווד-גיטה (Bhagavad-Gita).
זוהי יצירת מופת מהמסורת ההינדית העוסקת בנושאים רבים ומגוונים באופן עמוק, בהיר ומעורר השראה.
רבים מענקי הרוח של העת העתיקה והעת החדשה שאבו את השראתם ואת מיטב התובנות הרוחניות שלהם מכתב ייחודי זה.
הפרק השישי של הבהגווד-גיטה עוסק בנושא המדיטציה באופן מעמיק ומעשי ולוקח את המתרגל שלב אחרי שלב אל לב ליבו של התרגול.

 
 

הבאנו לסדנה מורה בכיר של שיבננדה יוגה
סוואמי קאשי החי כבר 15 שנים בהימליה, לומד ומלמד את הבהאגוואד גיטה,
האופנישאדות וכתבים יוגים נוספים.

 
 
- ריכזנו את כלל המורים של סאטיאננדה יוגה בארץ 
ליקטנו עושר של מנחים ואושר של תרגול.
ובנינו תוכנית עשירה ומאשירה
 
שילבנו בתוכנית

סדנת מדיטציה,
סדנת נשימה,
סדנת העמקה של האסאנות
ושירה מקודשת עם אהד ריין!
 
זאת ההזדמנות השנתית לפגוש את הקהילה שלנו חוגגת יחדיו.
 
החגיגה מתאימה גם למתחילים
הסדנה תתקיים בנווה שלום 
במשך שלושה ימים מיום חמישי 31 לדצמבר עד שבת 2 לינואר. 
 

ב 5 לדצמבר יתקיים ערב הכרות עם סוואמי קאשי במרכז סאנגה יוגה.
 

 
סוואמי קאשי

הוא ישראלי החי כנזיר באוטרקשי, בהרי ההימאליה שבצפון הודו, כבר 16 שנים. הוא למד מכמה מגדולי היוגים בהימאליה את שפת הסנסקריט, פילוסופיית הוודנטה, פילוסופיית היוגה ועוד מספר תורות פילוסופיות הודיות חשובות. במשך כעשר שנים הוא היה מורה בכיר בקורסי הכשרת המורים של ארגון שיבננדה הבינלאומי. כיום הוא נודד בין ארצות שונות וחולק את הידע שלו עם שואפים רוחניים בכל העולם. 


סוואמי קאשי ידוע ביכולתו הייחודית להעביר את האמיתות הפילוסופיות העמוקות ביותר בצורה בהירה ומלאת חיים ובעזרת חוש הומור והרבה סיפורים. טבעו האוהב וגישתו המציאותית הופכים אותו למורה אידאלי המגשר בין תורת היוגה העתיקה והקהל המערבי וזיכו אותו בחיבתם של תלמידים רבים בכל רחבי העולם.
 
אורי ארבל

מורה בכיר ליוגה בשיטת סטייננדה, ומורה מוסמך לאקרויוגה. התלמד תקופות ממושכות באשרם של סטיינדה במדינת ביהר שבהודו, ובאקדמיה האוסטרלית של סטייננדה יוגה.
המייסד והעומד בראש מרכז "סאנגה יוגה" במודיעין, בו הוא מלמד למעלה מעשור יחידים וקבוצות.
מפתח שיטת "זרעים של אושר" המבוססת על המודל היוגי והטנטרי של התפתחות לאורך הצ'אקרות.
 
טל סקלי

מורה בכיר ליוגה בשיטת סטיננדה. עבר  את הכשרתו במרכז סטייאננדה שבמדינת ביהר בהודו ובאקדמיה האוסטרלית לסאטייננדה יוגה, תוך התמחות בפסיכולוגיה של היוגה.
מלמד קבוצות ומעניק טיפולים פרטיים באיזור הדרום.
שם דגש עיקרי על תרגול מסורתי ואותנטי המותאם לצרכים הגופניים והנפשיים בעידן המודרני
.

אהד ריין

מוזיקאי ויוצר, בוגר דיפלומת לימודי יוגה באקדמיה ליוגה של סאטיאננדה (Bihar School of Yoga) באוסטרליה. עוסק בתחום למעלה מ-12 שנה. מורה ליוגה בשיטת סאטיאננדה, מנחה סדנאות קירטאן נאדה יוגה ושירה מקודשת. נשוי ואב ל-2.
 

במהלך הערב נתנסה בתרגול הקירטאן - תרגול יוגה עתיק, פשוט ומופלא, שמבוסס על שירת מנטרות ושמות קדושים במחזוריות. הוא מתבצע בקבוצה, כשמוביל הקירטאן שר קטע והקבוצה חוזרת אחריו.
התרגול מתאים לכל אחד. לא צריך להיות זמרים מקצועיים או מומחים בסנסקריט. הוא אוניברסלי וחסר קונוטציה דתית ספציפית.
זו דרך פשוטה, מהנה ומיידית לפתוח את הלב, לעקוף את הראש, להתחבר לקול הפנימי שלנו ולהרגיש אחדות עם הקבוצה. 

רוצה גם?

זה הזמן לשריין לעצמך מקום

ב"חגיגה בסאנגה"
 

כמה זה עולה לך?
 

 מחיר הסדנה - 950 ש"ח 
 

 
במקרה של ביטול עד 24 לדצמבר יוחזר התשלום פרט לדמי ביטול של 300 ש''ח. 
 

 

כדי לשריין מקום בסדנה

 

נא למלא את הפרטים שלך בטופס כאן למטה

Fe91ebfd115718bd81403f1df31bf684

להרשמה בטלפון, אנא התקשרו לפבלו - 054-4850677


מתי מתקיימת החגיגה?

בימים חמישי - שבת 31.12.15 - 2.1.16
חמישי 16:00- 21:00
שישי *9:00 - 20:00
שבת *9:00 - 16:00

* ביום שישי ובשבת בבוקר יש אפשרות להגיע ב8:00 לנאטי (ניקוי נחיריים עם מיים מלוחים) בהדרכה צמודה של המורים.
 

היכן מתקיימת הסדנה?
בנווה שלום, חניה חינם בכניסה ליישוב.


איפה ישנים? 
אפשר ללון בבית המלון של נווה שלום. הלינה אינה כלולה במחיר.
אולם עדיף להזמין דרכנו ולקבל הנחה של כ10%

 

מה אוכלים? 
ארוחת בוקר בבית:))
לצהריים אתם 
מוזמנים להביא מנות צמחוניות לארוחה משותפת.
וביום שישי בערב אנחנו נגיש מרקים חמים ואורז. 

 
 
…………………………………………………
למי זה מתאים? האם סדנת המדיטציה מתאימה גם לי ?
>הסדנה מתאימה לכל גבר ואישה שמעוניינים להכיר ולתרגל טכניקות של 
מדיטציה לצורך שיפור איכות החיים.
> הסדנה מתאימה למבקשים להכניס יותר בהירות ומיקוד לחייהם ובכך לשפר את התוצאות המתקבלות בכל מעשה.
> הסדנה מתאימה לכל אדם המעוניין להעמיק את ההיכרות שלו עם עצמו והחלקים המרכיבים אותו.
> הסדנה מתאימה למבקשים לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית שלהם דרך תרגול טכניקות פשוטות ועתיקות יומין שהוכחו במחקרים מדעיים רבים.
…………………………………………………
למי לא מתאימה סדנת המדיטציה ?
X למי שאינו מחויב לעצמו ולבריאותו.
X לילדים
Xאנשים בדיכאון קליני חייבים ליידע את המורה ולקבל אישור מראש.
Xאנשים הסובלים ממחלות נפש חייבים ליידע את המורה ולקבל אישור מראש.
…………………………………………………
האם סדנת המדיטציה מתאימה גם למי שאין לו שום ניסיון קודם במדיטציה
בהחלט! סדנאת המדיטציה מתאימה גם למי שאין לו שום רקע, ידע או ניסיון קודם במדיטציה. אומרים שכאשר תלמיד מגיע עם "מיכל ריק", הידע יכול להיכנס פנימה טוב יותר ולא לגלוש אל מחוץ לדפנות הכלי מפאת חוסר מקוםיחד עם זאת, הסדנא מתאימה גם למתרגלים וותיקים שמעוניינים להעמיק את התרגול שלהם בקבוצה עם מנחה.

…………………………………………………
האם התרגול של מדיטציה מתבצע על כריות ומזרנים או על כיסאות ?
בדרך כלל, אנחנו נבצע את התרגול על מזרנים וכריות ובצורה שתהיה נוחה לך. חלק מהמדיטציות נתרגל בתנועה, בעמידה או אפילו בשכיבה. יחד עם זאת, למי שיש קושי בריאותי או פיזי לשבת בישיבה מזרחית, יכול לתרגל את המדיטציות במהלך הקורס גם על כיסא עם משענת. העיקר בתרגול הוא לשמור על גב ישר, ואין זה משנה את האפקט בין אם יושבים על כרית או כיסא מתאים.
…………………………………………………

ש: איך להתלבש לסדנת המדיטציה כך שיהיה לי נוח ?
ת: יש להגיע בבגדים נוחים לישיבה, כגון טרנינג נוח, או טייץ או כל בגד אחר מלבד ג'ינס או בגדים צמודים ולוחצים.
המטרה היא שיהיה לך נוח לשבת ושהבגדים לא ילחצו ולא יעצרו את זרימת הדם
.
………………………………………………
ש: עם מה אני יוצא מסדנת המדיטציה ?
ת: אתה תצא מהסדנה עם חוויה חד פעמית ומרגשת, תחושת רגיעה ושלווה עמוקה וגם עם הידע והיכולת להמשיך לתרגל מדיטציה באופן עצמאי.
בנוסף, אתה תקבל מאיתנו קבצים של מדיטציות מודרכות ומונחות (מתוך הסדנה) על מנת להמשיך את התרגול הפשוט והמונחה גם בבית
.
………………………………………………
ש: איפה כדאי לי לתרגל מדיטציה לאחר הסדנה, האם יש מקום מיוחד או מומלץ לצורך תרגול מדיטציה ?
ת: מדיטציה מאפשרת לך לתרגל כמעט בכל מקום, זה כל היופי. אתה יכול לתרגל מדיטציה בבית, במשרד, בנסיעה באוטובוס או ברכבת, בטיסה, בים ואפילו תוך כדי ישיבה בתור. בעזרת הקלטות המדיטציה שתקבל מאיתנו, זה הופך את התרגול שלך לעוד יותר פשוט. תוכל לשים אזניות ולתרגל מדיטציה היכן שאתה נמצא. יחד עם זאת, אנחנו ממליצים ליצור מקום מיוחד או פינה מיוחדת בביתך ששם תתרגל מדיטציה באופן קבוע. כאשר אתה מקדיש פינה מסוימת לעשיה ספציפית, המקום הזה הופך להיות מקודש ובכל פעם שתתיישב בפינה הזו לצורך מדיטציה, האווירה שתהיה שם ושתצטבר מפעם לפעם תעזור לך להיכנס למדיטציה ביתר קלות.
………………………………………………
ש: האם יש שעה מועדפת במהלך היום או הלילה לצורך תרגול מדיטציה ?
ת: אין שעה מסוימת למדיטציה ומדיטציה ניתן לתרגל בכל שעות היום. מומלץ לא לנסות לתרגל מדיטציה כאשר אתה עייף מידי או מיד אחרי ארוחה גדולה כי תצטרך להיאבק עם שינה מתקרבת ומדיטציה אינה עוסקת במאבק. הכי מומלץ זה להתחיל בבוקר, אם יש לך אפשרות, נסה לשים את השעון המעורר שלך חצי שעה לפני הזמן הרגיל ולתרגל מדיטציה על הבוקר, זה יבטיח לך יום רגוע ושליו במיוחד. לאחר מכן, כל זמן שתמצא במהלך היום שלך הוא זמן טוב.
………………………………………………
ש: האם מותר לתרגל מדיטציה אחרי שתיית אלכוהול או נטילת תרופות או תחת השפעה חיצונית של סם כלשהו ?
ת: מדיטציה במהותה עוסקת בפיתוח המודעות והתודעה שלך ולכן מומלץ לתרגל מדיטציה כאשר ראשך צלול כמה שניתן. 
עם זאת אין מניעה לתרגול מדיטציה אם אתה נוטל תרופות כלשהן
.
……………………………………………..
אורי, יש לי שאלות נוספות לגבי קורס מדיטציה למתחילים ,למי לפנות?
  
את השאלות שלך יש לשלוח אלי לכתובת sangayoga@gmail.com ואני אשיב לך עליהן בצורה מסודרת או דברו איתי טלפונית: 054-4850677
 


 
שלח לחבר הדפס
שתף
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

Go Back  Print  Send Page
+ שלח משוב
לייבסיטי - בניית אתרים